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      每天坚持练习这 8 个瑜伽体式,让身体起码年轻5岁
      20-07-21

      几乎每个人都想拥有年轻的身体,不老的容颜。我们知道,瑜伽中的倒置体式,防下垂,具有很好地“冻龄”效果。



      如果说头倒立、手倒立太难,很多初学者难以做到,那今天给大家分享8个简单的瑜伽体式,也能达到倒立的效果 ,让你身体越来越年轻。


      1、站立前屈


      每天坚持练习这 8 个瑜伽体式,让身体起码年轻5岁



      2、双角式




      3、下犬式




      4、猫牛式




      5、骆驼式




      6、犁式




      7、仰卧脊柱扭转




      8、倒箭式



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