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瑜伽动作 4个招式健身又美体
如今很多人都抱怨没有时间健身、锻炼减肥。其实时间是挤出来的，千万不能在奋斗中把锻炼的时间给剥夺。那么今天小编就...
10-21
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练瑜伽时手腕容易受伤，怎么缓？
许多瑜伽动作需要手腕和手掌来支撑，但是有不少初学瑜伽的小伙伴练完会感觉，手腕或手掌隐隐作痛...
10-21
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每天坚持练习这 8 个瑜伽体式，让身体起码年轻5岁
几乎每个人都想拥有年轻的身体，不老的容颜。我们知道，瑜伽中的倒置体式，具有很好地“冻龄”效果。...
07-21
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坚持瑜伽练习的7，30、180天后，身体发生了神奇变化
让人变好的选择，过程都不会舒服。...
01-10
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据说90%瑜伽人，都有这些让人炸毛的强迫症…
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12-13
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瑜伽中常见的 6 误区、6 口令，尤其要注意！
瑜伽的6大误区...
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