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颈部护理怎么做？快尝试一下瑜伽体式
要知道，低头的角度一大，脖子上重量就会增加。如果按照头部五公斤来算，有的人一玩手机就相当于脖子上挂了一袋 50...
08-23
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练习瑜伽一定要出汗才是好的吗？
首先，出汗是好事但是不少伽人，走进瑜伽教室一节课下来以流汗多少来判断练习的效果如果没有流多少汗会觉得是不是老师...
08-09
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如何有效的在练习瑜伽的时候避免手腕的弄伤
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08-02
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瑜伽对那些久坐办公室的人有着显著的调理效果，腰部、臀部、肩部的酸疼都是因为长久保持一个动作所体现的症状。...
08-02
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半船式这个瑜伽体式主要是锻炼脏、胆囊和脾，腰腹?；箍梢远土兜礁辜?，清宿便，增强身体平衡力,强健背部; 增强身体...
07-30
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墙壁是一个练习瑜伽的不错助具呢
?瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。讲究长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨...
07-30
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